Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. . D vitamininin ana kaynağı güneş. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor.

• Transfer | Adana
• Katarina Lazovic sezon
• Süper Lig takımları,
• Adana Demirspor, Youcef Atal'ı
• Galatasaray'da Halil Dervişoğlu'nun yeni
• Dünyanın En Büyük 32 Takımı
• Antalyaspor’dan Sergen Yalçın’a
• 24Erzincanspor'u 5-1 yenen MKE
• Galatasaray'ın eski hocası Domenec Torrent'in
• CANLI| QPR- Norwich

Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

D vitamininin ana kaynağı güneş. . Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr.